Hola Buen Día
¿Cómo estás?
¿Que tal la Salud?
Yo ya he rebajado 18 kilos
Dejé el Azúcar, La Harina blanca, prefiero los Alimentos Integrales, me sirvo en plato pequeño.
Un buen truco es comer una fruta con fibra primero, sacia y quita el hambre, Bebo Agua también Antes de Comer.
Ya No tomo zumo, como la fruta entera.
Y uso Airfryer para cocinar, se acabó la fritanga, cómprate este, está a Buen Precio.
💖Compratelo 🫰💎
.....Ah, y casi nunca ceno, tomo una infusión
Y hago ayuno intermitente 2 veces a la semana.
Eso reduce el estómago y te da menos hambre.